“Als ik zo doorga, word ik gek in mijn kop.”
Dat was het moment waarop we samen aan de slag gingen. Inmiddels zijn we bijna tien jaar verder.
Kort nadat Elles begon bij The Body Company, sloot ook Arnold van Houten zich aan. Hij zat in een drukke periode en merkte dat er iets moest veranderen.
Trainen om je werk vol te houden
Arnold werkt als stukadoor. Fysiek zwaar werk, waarvan veel mensen in zijn vakgebied zeggen: “Ik sport de hele dag al op mijn werk.”
Maar Arnold kijkt daar anders naar. Hij begrijpt dat krachttraining niet hetzelfde is als zwaar werk verrichten. Hij traint juist om zijn lichaam sterk en belastbaar te houden. Om zijn schouders, rug en spieren fit te houden, zodat hij zijn werk zo lang mogelijk kan blijven doen.
Dat vooruitdenken en die verantwoordelijkheid nemen voor je gezondheid, daar hebben wij veel respect voor.
Kijken naar wat wél kan
Het meest kenmerkende aan Arnold is de manier waarop hij met tegenslagen omgaat.
Een aantal jaar geleden viel hij van een trap en brak hij zijn elleboog. Voor de meeste mensen is dat al vervelend. Voor een stukadoor kan dat een serieus probleem zijn. Toch bleef Arnold niet hangen in wat niet kon.
Terwijl zijn arm moest herstellen, stond hij ineens twee tot drie keer per week zijn benen te trainen.
Daarnaast werkte hij trouw aan alle oefeningen van de fysiotherapeut, om zijn arm weer goed te kunnen buigen en strekken.
Geen afwachten. Gewoon doen wat op dat moment mogelijk is.
“Kijk naar wat er wél kan. Dat klinkt eenvoudig, maar in de praktijk is dat alles. Wanneer je niet je hele lichaam kunt trainen, train je wat wel kan. Maar je blijft in beweging.”
Arnold van Houten, lid The Body Company
Consistentie wint
De kracht van Arnold zit niet alleen in de fysieke resultaten die hij heeft opgebouwd, maar vooral in zijn consistentie, discipline en vermogen om altijd terug te keren naar de routine.
Het leven is niet perfect. Er komt altijd wel iets tussendoor. De mensen die het op de lange termijn volhouden, wachten niet op het perfecte moment. Zij blijven doen wat binnen hun invloed ligt.
Arnold laat dat al bijna tien jaar zien.
Resultaat ontstaat niet uit extreme uitdagingen of ingewikkelde schema’s. Het ontstaat door jarenlang dezelfde goede gewoontes te blijven herhalen.
Steeds weer terugkomen. Steeds weer het proces vertrouwen. Steeds weer doen wat je hebt afgesproken met jezelf.
Arnold, bedankt voor het vertrouwen, de inzet en de afgelopen tien jaar. Het is prachtig om te zien hoe je blijft investeren in jezelf en je gezondheid. Op naar de volgende tien jaar.
Ook sterker worden om vol te houden wat je doet?
