Iedereen weet wat hij wil, toch?
Bijna iedereen weet wat hij wil. Gezonder leven. Meer bewegen. Meer energie. Minder stress. Dat gesprek heb je waarschijnlijk al honderd keer met jezelf gevoerd. En toch verandert er weinig. Niet omdat je het niet belangrijk vindt, maar omdat willen op zichzelf niets zegt.
Wat uiteindelijk bepaalt hoe je leeft, is niet wat je zegt dat je wilt, maar wat je normaal vindt en het standaard wat je voor jezelf uitzet.
Je standaard bepaalt je gedrag
Als jouw standaard is dat je doet wat je zegt dat je gaat doen, dan ziet je leven er anders uit. Dan ga je sporten, ook als het regent. Dan ga je op tijd naar bed, ook als niemand je daartoe dwingt. Dan kom je afspraken met jezelf na, net zo serieus als afspraken met anderen. Dat voelt op een gegeven moment niet eens meer als moeite, het is gewoon hoe je dingen doet.
Maar als jouw standaard is dat het oké is om jezelf steeds te laten zitten zodra het druk wordt, moe voelt of even niet uitkomt, dan wordt dat vanzelf je realiteit. Dan wordt uitstellen normaal. Afzeggen normaal. Opnieuw beginnen normaal. En ergens vind je het dan ook niet zo gek meer dat je situatie niet verandert.
Het probleem is zelden discipline
Veel mensen zeggen dat ze geen discipline hebben, maar dat is meestal niet het probleem. Het probleem is dat ze zichzelf hebben aangeleerd dat woorden vrijblijvend zijn. Dat “ik ga het doen” geen consequenties heeft als het niet gebeurt. En zolang dat zo is, verandert er niks. Herkenbaar?
Gedrag volgt identiteit
Het verschil zit vaak in iets heel simpels: identiteit. Iemand die zegt “ik probeer drie keer per week te sporten” voert elke week weer een innerlijke discussie. Iemand die zegt “ik ben iemand die voor zijn lichaam zorgt” niet. Die hoeft zichzelf niet telkens te overtuigen. Dat gedrag hoort bij wie hij is.
Dat geldt voor alles. Voor bewegen, voor slapen, voor eten, voor hoe serieus je jezelf neemt. Zolang je blijft praten in termen van proberen en hopen, blijft het vaag. Pas als je het koppelt aan wie je bent, wordt het logisch. Dan voelt het raar om het níét te doen.
“Wat je vandaag doet, bepaalt hoe je je morgen voelt.”
Emotie is tijdelijk, je standaard blijft
Natuurlijk zijn er dagen dat je geen zin hebt. Natuurlijk ben je soms moe of afgeleid. Dat hoort erbij. Het verschil zit ’m erin of je je gedrag laat bepalen door hoe je je op dat moment voelt, of door wat je met jezelf hebt afgesproken. Emoties wisselen. Een standaard niet.
Daarom werkt een plan. Niet omdat het streng is, maar omdat het helder is. Een plan vraagt niet of je zin hebt. Het herinnert je eraan wat je belangrijk vindt, juist op momenten dat je hoofd liever de makkelijke weg kiest. En ja, dat schuurt soms. Maar precies daar ontstaat verandering. En als het goed is, is dat de uitkomst die je zoekt: verandering.
Waar die verandering precies begint
Uiteindelijk gaat dit niet over sport, voeding of discipline. Het gaat over eerlijk zijn naar jezelf. Over kijken naar hoe je nu leeft en durven toegeven dat dat het gevolg is van wat je normaal vindt. En over beslissen of je dat zo wilt houden.
Bij The Body Company helpen we mensen niet door harder te roepen wat ze al weten, maar door samen te kijken naar hun standaard. Naar waar het elke keer misgaat. Naar wat iemand zegt te willen, maar nog niet leeft. En door daar structuur in aan te brengen die past bij een echt leven, met drukte en alles wat daarbij hoort.
Wil je ontdekken waar jouw standaard nu ligt en wat er nodig is om die te verschuiven? Boek dan nu direct via onze website een gratis kennismaking in en kom erachter waar jouw potentie ligt!
