Over vier weken, op 18 april, staat de Eemmeerlop weer op de kalender. Een evenement dat inmiddels niet meer weg te denken is uit de regio. Vijf kilometer, tien kilometer of de vijftig kilometer in estafette, duo of solo. Voor sommigen een groot sportief doel, voor anderen een gezellige uitdaging samen met vrienden, collega’s of teamgenoten.
Bij The Body Company zijn we er al volop mee bezig – en niet ongemerkt.
Hardlopen is simpel – goed hardlopen niet
Hardlopen lijkt eenvoudig. Schoenen aan en gaan. Maar wie het weleens geprobeerd heeft, weet dat het lichaam daar soms anders over denkt. Stramme kuiten, zeurende knieën of een ademhaling die meteen alle kanten op schiet.
Dat heeft niets te maken met zwakte of leeftijd. Het heeft te maken met voorbereiding. Met hoe je lichaam belast wordt, hoe je herstelt en of je het tempo kiest dat bij jou past. We hopen natuurlijk dat je al begonnen bent met je voorbereiding op deze wedstrijd, maar mocht dat nog niet zo zijn, dan is dit het moment om alsnog in beweging te komen.
In onze trainingen besteden we veel aandacht aan conditie-opbouw, ademhaling en kracht. Niet alleen om beter te presteren, maar juist ook om blessures te voorkomen. Want niets is zo demotiverend als enthousiast beginnen en al snel weer moeten stoppen omdat je lijf het niet trekt.
Wat je in vier weken nog wél kunt winnen
Vier weken is misschien nét genoeg tijd om verschil te maken. Niet door ineens alles om te gooien, maar door focus aan te brengen. Je kunt je conditie verbeteren, je looptechniek aanscherpen en vooral vertrouwen opbouwen in je lichaam.
Met de juiste begeleiding kun je in korte tijd veel bereiken. Je moet alleen wel weten wát je dan moet doen. Onze trainers kijken graag met je mee naar het schema dat je misschien al volgt, of helpen je om er samen één op te stellen. Trainen volgens een plan – ja, daar zijn we weer – is simpelweg de beste manier om iets op te bouwen én te meten of je daadwerkelijk vooruitgaat.
Ben je nog niet begonnen met trainen? Spreek dan één van onze trainers aan en kom in beweging voordat het moment voorbij is.
Misschien is dit jouw moment
Misschien loop je al. Misschien denk je er al weken over na. Of misschien lees je dit en voel je ergens dat dit het moment is om weer in beweging te komen. Niet omdat het moet, maar omdat het leuk is om ergens naartoe te werken.
De Eemmeerlop is over vier weken. Aanmelden kan nog tot 15 april op de officiële website. Je kunt je ook aanmelden via The Body Company en samen met onze community meedoen – en geloof ons: dat maakt het alleen maar leuker.
Wie weet sta jij daar straks ook, op jouw manier, met een doel dat je zelf hebt gekozen.
Wil je even sparren over wat voor jou haalbaar is in deze weken? Boek dan vrijblijvend een kennismaking via onze website.
Ben je al lid? Meld je even bij de bar, dan maken we samen een plan dat bij jou past.
En hopelijk: tot ziens aan de start.
