Waarom maakt volledige rust bij rugpijn de pijn soms erger?

Rugpijn, knieklachten of een stijve schouder zijn voor veel mensen een reden om te
wachten. Maar rust maakt de ondersteunende spieren juist zwakker. Wie dan zonder
begeleiding begint, loopt het risico de klacht te verergeren door de verkeerde belasting.
Een coach ziet compensatiepatronen die je zelf niet ziet en bouwt de belasting op in
een tempo dat werkt. Klachten zijn een reden om begeleid te beginnen, niet om te
wachten.