Waarom stopt motivatie altijd op het verkeerde moment?

Motivatie is grillig en stopt altijd op het verkeerde moment. Wie er afhankelijk van
is om te trainen, verliest de strijd na elke slechte week. Een systeem neemt de
beslissing over: vaste trainingstijden, voeding die herstel ondersteunt, planning die
aansluit op de echte week, en een coach die bijstuurt als er iets doorbuigt. Pas als
alle vijf elementen aanwezig zijn en op elkaar zijn afgestemd, houd je het vol. Niet
door meer wilskracht, maar door een betere constructie.