Waarom word je niet fitter van een lager getal op de weegschaal?

Het getal op de weegschaal vertelt hoeveel je weegt, maar niets over hoe je
functioneert. Wie puur op gewicht stuurt, loopt het risico spiermassa te verliezen
terwijl het getal daalt. Sterker worden kan betekenen dat het getal tijdelijk
gelijkblijft, terwijl je lichaam ondertussen echt verandert. Betere indicatoren zijn
energie, kracht en herstel. Die zeggen meer over of je op de goede weg bent dan welk
getal dan ook.