Krachttraining maakt de vrouw mannelijk, toch?

“Ik ga echt geen krachttraining doen hoor, straks word ik zo breed.”
Vaak gezegd met een halve lach, soms met een duidelijke overtuiging erachter. En eerlijk: het is ook niet gek dat veel vrouwen dit denken. Het beeld dat krachttraining automatisch leidt tot een bulky, mannelijk lichaam is hardnekkig. Maar het klopt simpelweg niet.

Sterker nog: voor de meeste vrouwen is krachttraining juist dé manier om sterker, strakker en zelfverzekerder te worden, zonder ook maar in de buurt te komen van dat beeld waar ze bang voor zijn.