Altijd moe? Grote kans dat je te weinig drinkt (zeker nu het warmer wordt)

Het wordt weer warmer, de dagen worden langer en ineens ben je vaker buiten. Je sport misschien meer, je zweet sneller en je lichaam draait op een hoger toerental. En toch vergeten veel mensen precies dan het meest basale: genoeg drinken. Er ontstaat hoofdpijn, je hoofd voelt wat mistig en je energie zakt weg. Je grijpt met dit lekkere weer misschien sneller naar een wijntje of een borrelplank, maar diep vanbinnen weet je het eigenlijk al: ik heb vandaag veel te weinig water gedronken.