Waarom kleine voedingskeuzes meer opleveren dan rigoureuze diëten

Je herkent het vast. Je staat ’s ochtends op met goede intenties, maar halverwege de dag voel je je alweer leeg. Je hoofd wordt wat mistig, je concentratie zakt weg en rond een uur of drie grijp je naar koffie, iets zoets of gewoon “iets om door te kunnen”. Niet omdat je dat per se […]