Hoe reken je af met brain fog?

Je zit achter je laptop, kijkt naar je scherm en merkt dat je niet meer scherp bent. Je leest dezelfde mail twee keer en alsnog blijft het vaag. Je hoofd voelt traag, alsof alles net iets minder binnenkomt. Niet omdat je lui bent of ongemotiveerd, maar omdat je hoofd simpelweg vol zit.

Veel drukke professionals herkennen dit gevoel. Het wordt vaak afgedaan als “druk zijn”, “veel ballen in de lucht” of “hoort er gewoon bij”. Maar die mist in je hoofd is geen bijwerking van ambitie. Het is een signaal.