Je core is geen sixpack (en daarom trainen de meeste mensen ’m verkeerd)

Je core is veel meer dan een strakke buik Als mensen het over hun core hebben, gaat het al snel over buikspieren. Over een sixpack. Over “even wat abs doen” aan het einde van de training. En precies daar gaat het bij de meeste mensen mis. Want je core is geen spiergroep die je even […]