Iedereen in Spakenburg heeft het inmiddels gezien: Hotel Spakenburg, of beter gezegd, het open stuk grond aan de haven waar “iets” moet komen te staan. Je ziet bouwhekken, machines, vrachtwagens die af en aan rijden, maar nog geen enkele muur die boven de hekken uitstijgt. Laatst zei iemand tegen me: “Hoe kan het dat ze al zo lang bezig zijn en dat je nog bijna niets ziet van Hotel Spakenburg?”

En ik snapte precies wat hij bedoelde. Want het lijkt alsof er weinig schot in zit. Maar wat je niét ziet, is dat daar het belangrijkste nú gebeurt. Wat ze nu aan het doen zijn, bepaalt of dat gebouw er over twintig jaar nog stevig staat, of dat het over een paar jaar instort.

En precies dáár begint ook het verhaal van een sterk lichaam bouwen.

Wat niemand ziet maar alles bepaalt

De manier waarop mensen naar Hotel Spakenburg kijken, lijkt enorm op hoe ze naar hun lichaam kijken. We zijn pas blij wanneer iets zichtbaar wordt: als je broek losser zit, als je meer energie voelt, als je spieren begint te zien. Maar het grootste deel van de verandering gebeurt op momenten waarop je denkt dat er niets gebeurt.

Een sterk lichaam bouwen gebeurt namelijk in stilte. Heus niet iedereen ziet hoeveel effort je steekt in het bouwen van een sterk lichaam. Op tijd gaan slapen, ook gaan op dagen dat je geen zin hebt, je voeding aanpassen, meer stappen zetten per dag etc etc etc…

Net zoals de fundering van Hotel Spakenburg dat onder de grond verdwijnt, zo worden de belangrijkste lagen van jouw gezondheid gebouwd voordat iemand echt iets aan je ziet. Het is het onzichtbare werk dat uiteindelijk het zichtbare resultaat mogelijk maakt.

Waarom snel resultaat zelden blijft

Veel mensen beginnen met de gedachte: “Ik moet weer ff sporten.” En natuurlijk, sporten is key. Maar sporten is enkel een activiteit; een uur waarin je je koptelefoon opzet, zweet, je hoofd leegmaakt en daarna weer doorgaat met je dag.

Een sterk lichaam bouwen is iets heel anders. Dat is geen activiteit, maar een proces. Het strekt zich uit over de uren buiten de gym: je keuzes op werk, hoe je omgaat met stress, je ritme, je voeding, je herstel. Het vergt discipline en goede coaching.

Het is hetzelfde verschil als tussen een muurtje metselen en Hotel Spakenburg neerzetten. Het eerste kun je snel doen. Het tweede moet zorgvuldig, laag voor laag, en rustig opgebouwd.

Elke aannemer weet: snelheid is nooit een vervanging voor fundering. En je lichaam werkt precies hetzelfde.

Coaching: geen hype, maar herhaling

Mensen vinden het vaak moeilijk om zichzelf te coachen. Niet omdat ze het niet belangrijk vinden, maar omdat ze midden in het leven zitten. Neem nu je werk, de kinderen, sociale verplichtingen, je energiebalans na een drukke dag, en ga zo maar door. Logisch dat je hierin ”weinig tijd” kunt vinden. En nu is het ook nog eens zo, dat een ander vaak veel beter in staat is om jouw patronen te kunnen herkennen dan jijzelf. Irritant maar waar.

Coaching bestaat daarom niet omdat het “hip” is, maar omdat ons brein begeleiding nodig heeft. Een coach ziet wanneer je fundament begint te scheuren, nog voordat jij het merkt. Een coach helpt je koers houden wanneer je motivatie wegzakt (héél belangrijk). En coach bewaakt het proces wanneer jij alleen nog kijkt naar het resultaat (wat er wellicht nog weinig is omdat het gebouwd wordt in stilte)…

Net zoals er architecten en aannemers zijn die zorgen dat Hotel Spakenburg niet omvalt bij de eerste storm, zo helpt een coach dat jouw lichaam niet bij elk dipje weer instort.

De fundering als begin

Bij The Body Company beginnen we nooit bovenaan.
We beginnen onder de grond. Bij het begin.

We onderzoeken hoe jouw lichaam beweegt, waar je energie verliest, wat je tegenhoudt en welke gewoontes al jaren niet voor je werken. En nu kun je denken: “Maar dat weet ik toch wel? Ik wéét toch wat goed en slecht voor me is?”

Dat klopt. We weten allemaal verrassend veel.
Maar als kennis voldoende was, zouden gewoontes geen probleem zijn. Dan zou veranderen eenvoudig zijn en dan had niemand hulp nodig.

De eerste weken van coaching zijn daarom geen sprint, maar fundament. Als die fundering stevig ligt, wordt bouwen steeds gemakkelijker. Je snapt wat je doet, waarom je het doet en hoe je het volhoudt — ook wanneer het leven weer druk wordt.

Je bouwt rust.
Je bouwt kracht.
Je bouwt structuur.
Je bouwt het fundament.
Je bouwt langdurig resultaat.

Een sterk lichaam bouwen vraagt tijd — niet omdat jij langzaam bent, maar omdat het zo gemaakt wordt dat het blijft staan. En volgens onze leden is dat wat ons uniek maakt: we zorgen ervoor dat het blijft staan, en dat jij langdurig resultaat behoudt.

Voel jij dat dit wel eens het moment zou kunnen zijn waarop je écht wil gaan bouwen? Neem dan contact op via info@thebodycompany.nl en wij kijken graag met jou mee.