Krachttraining bij schouderklachten – hoe Theo pijnvrij werd

Krachttraining bij schouderklachten – Lees hoe Theo, een druk familieman en zakelijk professional, met twee keer per week trainen zijn schouderpijn overwon en weer vrij kon bewegen.

Theo de Graaf is een echte doorzetter. Hij heeft altijd graag bewogen; eerst voetbal, golfen, daarna hardlopen en later wielrennen, sporten was voor hem gewoon een manier om zijn hoofd leeg te maken.

Maar op een gegeven moment begon zijn lichaam tegen te werken. Theo werkt fulltime in een veeleisende baan. Lange dagen, veel reizen en achter het bureau, vaak in dezelfde houding. En dat, gecombineerd met uren op de race- of spinningfiets, bleek een tikkende tijdbom. Zijn schouder begon te protesteren: eerst een zeurende pijn, toen een tintelend gevoel in zijn hand, en uiteindelijk zelfs gevoelloze vingers.

Sporten bij rugklachten – hoe Daisy haar energie en plezier in bewegen terugvond

Sporten bij rugklachten werkt beter dan je denkt. Lees hoe Daisy, die dagelijks zwaar werk doet in een verfwinkel, haar rugpijn overwon, meer energie kreeg en sporten weer leuk vond bij The Body Company.

Daisy werkt in een verfwinkel. Elke dag tilt ze emmers, dozen en blikken.
“Dat hoort bij het werk,” zegt ze nuchter. “Maar op een gegeven moment begon mijn rug gewoon pijn te doen. Ik ging naar de fysio, dat hielp wel even, maar het kwam steeds terug.”

Het is een bekend verhaal: je wil door, maar je lichaam heeft meer moeite dan voorheen. De fysio helpt tijdelijk, maar niet structureel of voldoende. En op een dag dacht Daisy: het moet anders. Ze besloot te gaan sporten, ook al had ze daar verschillende gevoelens bij…