Zó kom je de feestdagen door zonder spijt

Stel je voor dat je op 2 januari wakker wordt, in de spiegel kijkt en denkt: dit keer is het gelukt. Je voelt je niet overvol, je broek zit nog hetzelfde en je hebt gewoon genoten. Dat is waar dit blog over gaat. Niet streng zijn, niet alles weigeren, maar bewust kiezen zodat je na de feestdagen een keer géén spijt hebt. Hoe doe je dat?

Voor drukke professionals voelt december vaak als een soort vrijbrief. Het is druk op het werk, de agenda staat vol borrels en diners en ergens vertel je jezelf: “Ach, in januari ga ik het weer oppakken.” Maar als je niet aankomen met kerst belangrijk vindt, dan telt december net zo goed mee als elke andere maand. Je lijf kent geen “feestdagen-modus”, het reageert gewoon op wat je eet, drinkt, beweegt en slaapt.