Verkeerd patroon doorbreken: zo doe je dat

Het gebeurt vaker dan je wilt toegeven. Je hebt de sporttas klaarstaan, de intentie is goed, en toch sluipt er iets tussen. Eerst nog even opruimen, dan een telefoontje, dan een serie. Voor je het weet is het half elf en voel je dat bekende prikje van teleurstelling: zie je wel, ik heb het weer niet gedaan.

Je noemt het luiheid, maar dat is het niet. Je zit vast in een verkeerd patroon – en dat heeft veel minder met wilskracht te maken dan je denkt.