De prijs van uitstelgedrag: waarom wachten je meer kost dan je denkt

Het is zondag 20:30. Je zit op de bank, scrollt door Instagram, en ziet weer zo’n post van iemand die stralend uit de sportschool komt. “Morgen ga ik echt beginnen,” denk je. Net zoals vorige week. En de week daarvoor. En eigenlijk al maanden, misschien wel al jaren. De prijs van uitstelgedrag lijkt onzichtbaar… tot je hem voelt in je energie, je lichaam en je portemonnee.