Omgeving vertellen dat je gaat afvallen: 5 motiverende tips die écht werken

Afvallen draait niet alleen om minder eten en meer bewegen; het gaat ook om gedrag en keuzes. En juist dáár speelt je omgeving een grote rol. Je omgeving vertellen dat je gaat afvallen helpt je om steun te krijgen en verleidingen beter te weerstaan. Bovendien zorgt je omgeving vertellen dat je gaat afvallen voor meer duidelijkheid naar de mensen om je heen: zij weten wat je doel is en kunnen je steunen.

Uit onderzoek blijkt dat sociale steun direct bijdraagt aan het volhouden van gezonde gewoontes. Volgens Umberson & Montez (2010) in het Journal of Health and Social Behavior hebben mensen met sterke sociale relaties een grotere kans op gezonde leefstijl veranderingen én een betere gezondheid. Met andere woorden: steun maakt je sterker. En dat begint met je omgeving vertellen dat je gaat afvallen.